nie wiem

Ja nie wiele się znam ale o tyle już wiem, że nie warto bawić się w pół środki. To czy przytyjesz zależy od diety, i to ona ostatecznie może okazać się droższa niż ten sprzęt którego nie posiadasz. Nie jest to majątek jednak wiedz , że na samych schabowych i ziemniakach to dobrej masy nie zrobisz. Natomiast co do ćwiczeń domatora to zapoznaj się z [...]

Xawier zwykle badanie krwi nic nie wykarze,moze troche wiecej czerwonych krwinek,ale koksu nie,moze jakies braki zelaza czy magnezu ale nie koks.mocz owszem. wiem bo mialem swego czasu troszke klopotow i musialem zrobic te badania,krew oddalem,mocz oddal za mnie kolega i wszystko byloby ok,gdyby w jego moczu nie wyszlo k.u.r.e.w.s.k.i.e THC ale [...]

Mogę Ci napisać bo grałem profesjonalnie przez pare lat. Przede wszytskim nie warto kupować sklejonych już rakietek- taka za 400zł nie będze dużo różniła się od tej za 100. Kup sobie oddzielnie deskę i oddzielnie okładziny, w niektórych sklepach przykleją CI je w cenie. Będziesz dużo bardziej zadwolony niż z tych gotowców co podałeś. Lżejsze [...]

Kruszek "misiaczku słodziaczkowy" hihihi - fajnie - jaka mila odmiana po okresleniach naszych braci Rosjan...... Wiesz, co do Jarka. Ja go wlasnie tak szalenie kocham bo jest absolutnym przeciwienstwem Daszkiewicza. Zawsze jak dzwonil byl grzeczny, uprzejmy, przedstawial sie, zadawal grzeczne pytanie i nie wkur.... jesli odp. go nie [...]

Ja też długo ćwiczyłem na domowej swojej siłowni, ale skup się bardzo na technice i oddychaniu a DIETA TO PODSTAWA I TRZYMAJ SIĘ JEJ WIEM CO MÓWIĘ :], przez to, że nie zwracałem na to uwagi zalałem się tłuszczem mimo, że jestem ektomorfikiem i nie jest to przyjemnie, a przez oddech zły mam coś z sercem, jestem w trakcie robienia badań. ŻYCZĘ [...]

nie znasz mnie poprostu ;p bedzie ciezko wiem ale jestem na to przygotowany

tylko nie przesadzaj z witamina C bo mozesz sie nabawic kamieni na nerkach a w twojej diecie jest duzo pomidorow i papryki. co do treningu to bym ograniczyl liczbe cwiczen na duza partie miesni do 3 i na mala do dwoch i dal po 4 serie-sprawdz sobie w necie "trening na mase" a jesli chcesz jeszcze wiecej fatu zgubic to dodaj aeroby po treningu-po [...]

Heya, Z tego co wiem to łydki nie wpływają w tak dużym stopniu na wyskok jak na szybkość tego wyskoku Proponuje poszukać planu treningu air alert 2 i/lub super dunk

tylko panowie wyzej nie bierzecie jednej rzeczy pod uwagę - ciężki trening MOŻE spowodować problemy z erekcją... dlaczego? bo organizm normalnie może nie wyrabiać. i nie, nie jestem lekarzem - ale myślę... wiem, że sami zawsze mówimy, żę suplementy nie mogą zaszkodzić - ale co w przypadku gdy trening jest wieczorem, ktoś przed nim bierze suple [...]

to że nie zastąpi to ja doskonale wiem...chcem wprowadzić białeczko bo nie zawsze jest czas na przygotowanie całego zarcia..wiec białko w proszku zapodawałbym sporadycznie..czekam na podpowiedzi dzieki

buczah to był odruch po prostu. Wiem że pies nie był winny natomiast jak jesteś atakowany to nie myślisz o tym że właściciel jest po***any a nie pies co było faktem

Dobra wszystko policzone z dziennikiem. Ogólnie przez naświetlenie tego wychodzi moja tragedia. Co prawda dziennik wyliczył mi ok. 3000kcal, ale wiem ze na masówce trzeba dodać kcal. Dowiedziałem się także, że jestem endomorfikiem. Dlatego zawsze uważałem na to, żeby nie zrobiła się duża opona na brzuchu. Według programu Vitalmaxa przy obecnej [...]

Wiem, już nie odpuszcze, popełniłem błąd i będę się go wystrzegał. Zapotrzebowanie na kcal wychodzi mi 2919. Czy jak utne do 2300 będzie wtedy w miare dobrze?

Rozpiska wyżej nie dość, że mało poprawna, to jeszcze mocno dziwna, nie bardzo wiem co ma tu na celu ograniczenie węglowodanów tylko do śniadania, a dalej karmienie Cię słonecznikiem i olejem. Sugerowałbym pomyśleć nad zmianą osoby prowadzącej lub skorzystanie z linków wyżej i rozpisanie diety samodzielnie. Zacząłbym jednak od bazy węglowodanowej [...]

To wiem, że waga nie jest tak istotna, bo w końcu nowe mięśnie też coś ważą, no ale ostatnio nawet nic cm mi nie ubyło :-( Może mi coś w końcu wróci nadzieję. Na razie ćwiczę mimo to.

wiem ze dziwnie wwyglada ten plan, ale chcialem troche zaskoczyc miesnie, kiedys cwiczylem podobnym planem i odpowiadal mi pod kazdym wzgledem. gdy mam dostep do silowni robie to czego w domu nie moge, dlatego to tak wyglada. Mozna cos w nim poprawic? w wiekszosci sa to cwiczenia podstawowe, co ctoi na przeszkodzie by tak to polaczyc. z [...]

Uwierz mi na słowo ze jest to koniec, dla niektórych koniec to krata na brzuchu ,dla mnie koniec to zarysowana klatka i żeby plecy nie wylewały sie ze spodni. Przez te 5 lat staży , gdy zaczynałem zjechałem z wagi 120 kg do 82 na różnych dietach a nawet głodówkach, możesz wierzyć lub nie. Teraz gdy poznałem swoje ciało wiem i po mojej budowie [...]

Nie, ale wiem że był mistrzem Brazylii - to już coś

[...] ze w jakims sklepie to widzialem :: http://skateshop.hip-hop.pl/ http://www.sk8shop.pl/ A to o to chodzi mi sie pomylilo z takim "czyms" mala kuleczka i wychodzi z niej pelno takich "nitek" dlugich na 2-3cm-gumowych, niewiem jak to sie nazywa. A te zoski to tanie sa ja myslalem ze bede musial to na raty kupowac mozecie [...]

Z tego co wiem to komus w Polsce tez walke z nim proponowali ale z pewnych powodow nie przeszło.